след първите 3 леко се озори на 65кг
на 80 пак същото...ходи на истински фитнес не на домашен...там има много повече уреди и по-бързо ше се напомпаш отколкото вкъщи с приятели... :)
pi4,radvam se na takiva kato teb,zaradi postoqnstvoto i sredstvata koito hvurlqt v trenirovki.Naprimer az ne po4vam da vdigam,za6toto znam 4e nqma da prodylja i 6te stana o6te po zle ot sega.Prodyljavai samo taka,ne go zarqzvai za da ne uvisne6.
Забележете съотношението на следващите цифри (wait) --> Лично тегло - 75кг - max. от лежанка 125кг. Не се хваля, просто искам да кажа че със постоянство всичко се постига ;)