офф,трудно е наистина,но аз успях да се оправя НАПЪЛНО.Бях 36кг при ръст 173.Сега съм 60 здрава съм и даже имам деца.Обаче все още автоматично пресмятам калории докато ям(не,че се съобразявам,просто по навик)
По повод коментарите по-долу,че само който го практикува си го разбира-не е вярно.Аз не го практикувам,но го разбирам много по-лесно отколкото християнството,например(макар,че съм кръстена и уж съм възпитана според него)...