VBOX7

:D :D :D

;)

:)

Човек който е ходил на зала знае как стават тия работи, но нека да гледат хората и да се мотивират и не всеки търси да е планина от мускули :)

тва от доло кадето е я спуна хаха :D

За да имаш изписани коремни мускули те трябва да пораснат,за да пораснат им трябва почивка,не може да повтаряш 1 мускулна група всеки ден защото няма да има ефект.

Не всичко е до тренировки. Трябва и правилно, стриктно хранене ;) Може да правиш по 1000 коремни преси на ден, но ако не се храниш правилно, няма как да стане лесно ;)

Ако упражненията правят това,което виждаме при този пич,всички момчета трябва да гледат клипа и да видят как става !! :D

ефективни са ако ги правиш всеки ден рано сутрин, а не веднъж седмично или месечно (fubar) Иначе браво на ъплоудера за видеото

:D :D ТОВА БЕШЕ ДОБРО МАКАР ЧЕ Я СПЪНАХА :D :D

Хаха :D

дА :D :D :D

free li e?

(star) Прекрасно изпълнение на живо! 9 (yes) (handshake)

:) (yes)

добра идея

защо пък точно от Русия не мога да разбера верно ,че не ги слуша главата малко ,но пък чак и кучетата... не е оригинално вече това.

Вече почвам да слагам (no) на всяко клипче което е свързано с Русия защото ми писна. Чудите се кво да качвате.

ne ot PERNIK e :D

не,това е разработка на българските военни за съюза