VBOX7

Без почивка ли ги правите?

ако искате да ви се виждат плочките трябва и хранителен режим спирате сичко тестено,газирано,сладко,снаксове,чипсо и ги правете през ден тези но като ги правите не се отказваите правете ги правилни "No Pain No Gain"-Без болка няма печалба ;)

ти ненормален ли си по 3 4 пути на ден ксаксакса еми спира ти разтежа на корема и отделно ше се получи мускулна треска нема може напраиш 1 упражнение прави ги през ден

;)

когато първата ти стане лесна .. ;)

ейй интересно ми е по отношения на тезии ,,Левели''сега като сам начинаещ да правя първви левелл,и от колко време и кога трябва да почна втора и след товаа ттретии ?! мерси предварително : )))

колко серии от всяко опражнение

на последното издухнах ама вече ги правя секи ден или презден :) :)

haahah :D

да наистина добри упражнения :)

ефектни упражнения :)

еее стига сте се оплаквали бе ,като стоите по цял ден на дивана :)

:D

(yes)

офф немога да го направа :@

:D :) :D

класика която винаги ме радва да гледам и да слушам :*

това са лубимите ми песни :P (hug)

то се нарича трапец

мускула на крака под сгъвката на коляното