Корем се тренира всеки ден защото тои се вузстановява наи бурзо от всички други мусколи така че и всеки ден да тренираш не е проблем специално корема :)
извун контрол мерси за примера и аз мисля така да започна иначе този коментар е от 1 година и половина сега вече имам доста оформени гурди и доста по лесно го правя това упражнение просто се иска постоянство и ще свикнете. :)
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
относно 12 минутна тренировка за Гърди Левел 1 :като ги правя ме болят рацете , незнам да ли ги правя правилно аз следвам сичко точно , някакав савет плссс, че да знам дали да продалжавам да ги правя :( .
Висок съм над 170 и тежа 60-61 кг. Дебел съм в долната част на корема и в баджаците .. Кажете какво да правя ? Дайте съвет .. Клип с упражнения :/ Благодаря предварително ! :)
