Следвайте ни
Свали от
Политика за поверителност
toq s chervenata bluza go pravi po-dobre
:-D :-D :-D
toq nqma kokali we we :D
Tozi koito go e pravil e nai dobriqt na Photoshop!!!
mom4eto s 4ernata fanela go prave idealno :)
nad 4eloto losta :)
az i mn moi priqteli pravim 2-riq nachin malko po nazad otpuskame :) spored men toshev ako e vtoriq taka e po dobre :)
1вия прави трицепс...двамата тварят една и съща група мускули с различно изпълнение :-D и двата начина са правелни.аз ги правя и двете :-D :-D
1voto spored men no ne sam zapoznat mnogo
momcheto s chernata teniska. Dvijenieto tuka e v laktite samo, taka se izolira tricepsa.
ti dobre li si we hahah
Po pravilno e da zaebete ZALITE i da otidete da trenirate Boini Izkustwa idioti takia samo zalajiiii po 100 kg xap4eta det ot 1 desen i pripadat
Лактите не трябва да се мърдат...!!! Но по-правилно го прави момчето с розовата фанелка...!!!
abe li4no spored men po dobre da ne se spuska nad 4eloto da ne stane fal iiii rukata ot lakutq nadolo da ne se dviji
pri pyrwiq e po-lesno a pri wtoriq e po-trudno...shtom e za tricepc 2-riq e naj-dobre...smqtaite po fizika 7-8 klas.. :-D
Както е казал колега долу и двата не са правилни зарад лактите.Първия по-става само да ги държи неподвижни,а при второто тва натоварването не е ефикасно :-)
laktite nepodvijni i se spuska do 4eloto no stava i kato mom4eto s rozovata bluza :)bez da marda laktite
zavisi mnogo i dvete sa pravilni
и двете са грешни ... лактите са неподвижни ..
dobre de toq s rozowata bluzka natowarwa tricepsa ami toq s chernata nosa li iska da si natowari ?