на 1годинка съм , но на някои просто немога да хвана цаката,тоест техниката ми е непозната :) след някой месец пак ще пробвам някое клипче :) ако можеш прати на лс някакви упражнения :)ще съм ти благодарен :p
Ами има какво още да се желае..имаше в клипа грешно правени упражнения, лицевите на една ръка не са такива! можехте да направите примерно:Pланч-фулл планч..както и повече силови..но пак добре е.. :)