гледайте да не се претренирате преди години съм го правил и после цял ден ме болят мускулите на корема. Бях се Проал да направя 3000 коремни( общо за цял ден) ама стигнах до 1600 и нещои то към 24 часа и на следващата сутрин мн болеше....
тия ся го прумяха че кокощката е първа аз още като ми го зададоха тоя въпрос развих мн мн мн по проста теория дето деца от детската ще я разберат ( тя и с такъв акъл беше измислена де ) :D