Какво ще рече, че информацията е поднесена прекрасно. Всеки втори коментар "четкарски". Не ме дразни това, дразни ме, че се правите на някакви каквито не сте.
Във френското първенство се гледат преките двубои при заемането на една позиция и чак след това головата разлика. Затова не му пука дали ще паднат с 1 или 2 гола и излиза, за да помогне на отбора.
Обратен наклон лежанка както ти е казал блакарол и кофички с широк хват за долна странична част. Но аз лично не правя Долна част. Тренирам повече горната тя издърпва и долната.