ми ако има ефекта,който желаеш след тази тренировка(а за мен ефекта сигурно ще е пренатоварване...)ням проблем да ги тренираш така.Всички се вписват в еднотипни програми,които може и да не покажат искания резултат.
pokermen каза:photoshop prai 4udesa //// lele pi4 zemi se pregledai...a otnosno toq kulturista evala...takova tqlo bez himii i dr prostotii a samo s tren trudno se pravi