maliii,poprincip kato cqlo e vazmojno da se postigne s malko himiq,ama kato se vidi kuv grub ima veche nqma spor che e zel kilogrami s dobavki,she mu izlqzat otzad skoro,ako e jiv dotogava
да ви еба майката на сички тука дето сте писали коментари!!! то това упражнение като се клати не прави само бицепс бе майка ви деба тъпа,станете като него пък тогава говорете