бате на мен много мускули не ми трябват,кардио,круша,борба и упражнения със собствена тежест,с тия клипчета лъжите младите хора.Гледайте клипчета на истински боици да видите как се тренира ефективно,това блъскане по залите е за визия главно.
;) Със този фитнес ще заякнете, но в бой-я няма да се подобрите. Не се заблуждавайте деца! :D Напротив, ако искате да се биете както трябва.Купете си няколко книги на известни бойни изкуства, четете и практикувайте! :)
"Treniraite s knigi a ne v fitnes saloni"Samo taka se stava 4ovek. nqkoi den nqma da te gledat kolko si bil zdrav a kolko si umen ( ne kazvam 4e trqbva da si nqkva pluzgashta svinq 130 kila deto nemoje da si digni g*za ot legloto)