това е добре :) даже много добре аз дето тренирам от 1 година мога 35 набирания 140 коремни преси и силовото чистотото силово говоря по 10-15 пъти :) само за коремните не ми се вярва да ги можеш 100...
ne e do xrana pi4 nabirai se samo na edin prost lost i sled 2 meseca shte ima efekt i ti samiq she se 4ystva6 kade kade po dobre...imash li jelanie si4ko stava...