a ne se rastqga kacestveno pneje kato ti e tejko vapreki che go digash go digash s suhojiliata drugite muskuli vkliuhcvash i bscly ne go stimulirash dobre muskola..sledvateno nqma da imash dobar progres zatva zaebete golemite kg gledaite da se pomp
kvo si mi vzel 20 kg dampel i mi se panish kato oligofren vzemi s deset koncentrirai se i bavno gopravi uprajnenieto samo s biceps i napravi 4 serii po 8 10 i tva e kato n e go rstegnesh kacchestveno muskola nqma i kak da se napompi kachestveno ..!
(yes)da i glei kak puskat..!kato hamali sa..!;Dse edno sa na rabota i nekoi zorlen gi kara da mi digat:D..puska s e bavno be balaci nali trea se napompi muskola i da se rastegne na max za da se stimulira da raste ..te vaobshte ne se natovarvt kacestveno..
pf are sprete se izlagaite ima kade kade po zdravi momcheta ot vas i nqmat po nito 1 klip vie napalnihte vboxsa s bezmislici are pozaqknete malko puk togava kachvaite naprao ste smeshni