некомпетентните деца влизали 2 пати в фитнеса да не дават много акул моля ... това как ще изглеждат мусколите ви е на генетична основа и няма общо с упражненията които правите , дали ще са прави или криви това се определя при раждането
Само с тия упражнения не се изкарват плочки, трябват ви по-натоварваши, кардио, спане и правилно хранене. Който се интересува, да търси из интернет програми. :)
Най-хубав корем се прави на лост. С тоя фитес можеш да направиш най-грозната преса и то няма да е оформена както трябва. Така,че тия коремни преси и дъмбелчета са излишни.
