VBOX7

Казвам го от опит. И аз качвах и свалях много пъти. Ако са ви тежки нормалните лицеви и кофи - правете женските. Идеята не е да качите мускулна маса, а да не се морите цяла тренировка. Вода се пие само преди тренировка и 30 мин след.

na 14 g. sam i sam 63 kg :) след 3 дена отивам с 1 фр на фитнес :) секи ден по 4 часа :) наистина го искам много .. другите ми казват Имали желание , всичко става

Евала приятел ! Продължавай в същия дух!!! :) :)

За пълните момчета - ходене. Много ходене (не тичане) много вода преди сън, пълноценен сън, тренировка след сън и ядене след тренировка ( Без серии, без нищо. 10 минути тренировка без спиране - коремни, женски лицеви, женски кофички и т.н.)

evala bace (bow)

Time Back - Bad Style

pomogni malko 4ove4e dai savet za hranitelen rejim shtoto iskam da svalq 10-15 kg ama neshto ne mi se polu4ava....blagodarq predvaritelno :)

Идеята ти е добра но всички знаем че разликата между "Преди" и "Сега" е само малко повече мускули :) Въобще не си бил дебел!

Евала брат! напълно разбирам какво си постигнал защото и аз минавам през същото. На 20.11.2012 тежах 90кг. но днес тежа 75кг. това са 15кг. и все още сам надъхан и имам волята да продължа. =] все пак "It does't CHALLENGE YOU it does't GHANG

Уважавам те братле, честно !!!! Такива работи се постигат с много воля, продължавай в сущия дух :) (bow) (bow)

при сваляне на толкова килограми толкова рязко операцията за излишна кожа е почти 100% задължителна а така като гледам твоята е доста прибрана за такова драстично отслабване относно това дали е възможно или не да възможно е но не е здравословно ;)

:D :D

az ne gi imah tezi 115 kilograma az bqh 90 i slqd tova si kazah 4e iskam da otslabna da se vzema v ruce i taka sega sum 74 koligrama i den sled den sledvam 4ejim na hranene i sportyvam redovno i svalqm den sled den powe4e i powe4e

Браво -ето това е да имаш воля ;)

az a 2 meseca svalih 10 ;)

edno e da trenira6 samo za otslabvane drugo e da otslabva6 i da trupa6 myskylna masa ednovremenno ;) plus tva v klipa se kazva 4e mom4eto ne e pilo ni6to ;)

браво и аз бях така,даже още по-дебел.има ли воля да промениш нещо в себе си има и начин. http://vbox7.com/play:02b4fc3a77 ( (bow)

sus pravilni trenirovki i hranitelen rejim e vuzmojno ;) az za 2 meseca svalih 10 kg ;)

може и още как

Абе какво толкова не вярвате на това?Кое му е странното,аз бях 140 кг и наистина нещата бяха започнали да стават зле,но с много тренировки и усилия се постига абсолютно всичко!!!!Аз за почти 2 месеца свалих 25кг и се гордея с това,така че ...