Здравейте ! Казвам се Симеон, на 16 години съм. Занимавам се със силов трибой и в този профил ще качвам клипове на основните движения по време на моите тренировки. :)
Всъщност, коланът не се използва, за да "пази кръста", а за да пази коремната стена от херния. Обаче ако се тренира постоянно с колан, коремната стена не може да се заздрави, защото колана пречи на използването на коремната стена, тоест тя остава слаба. И ако се наложи някой път в ежедневието да пренесеш нещо по-тежко и коремната ти стена е слаба, разбира се, няма да имаш колан и ще стане белята. :)
