VBOX7

(wow) :D

strahotna pesen :X

a i tuka nqma 235lbs...

ii nesamo sha sii ostane tolkowa 'wisok' :D

Da produljava na 30 godini oh razmesteni kosti,herniq samo sa caka ... ;) :|

i kato ta hvani herniqta o6te li 6a sa fika6???

xqxqxq trudno 6te si kleknal s 106 kg :)

basi groznika :D

az tova go pravih na 11

abeee kolkoto i da diga sq sled vreme moje da se zastoi na teq kg na nemoi da digne pove4e idva tykav period kak sam az sega pove4e ot 180 nemoga da klena 4-5 pyta pak predi gipravih nad 180 do 210 s 9-10-11 povtoreniq neznam za6toe taka

shte e edno nisko mom4e s mn malko pishle :D

2x20 кг + 2x2,5кг + лост 20кг = 105 = 235lbs

Ще се откажа да тренирам вече то всеки втори яко се зоби и тренира сега на мода е да не се тренира

Метър и 50 с вдигнати ръце върху табуретка

А, бе ти остави височината, знаеш ли какви проблеми с кръста и колената, ще има, невероятни болки ... :/

informirai se ,togava pi6i... 4e i 4 (y) mu dali ... potresen

i toi da ostava malak sravnenie s ramenete i garba,koeto po tozi na4in zvu4i absurdno,nali? :)

si re6il 4e naistina e taka :) . Da te informiram - ne e.Klekovete e edno ot glavnite uprajneniq za razvivane na masata i silata na bedrata su6to kakto povdiganeto na 6tanga ot leg.Po tvoqta logika leg-a trqbva da zabavq razvitieto na grudniq ko6...

bate za6to pi6ete kato nerazbirate ... kato se zamislq izob6to daje si nqmate ponqtie ot sporta ama ae da hate-nem malko tai 6oto ne sme kat nego.Kade razbra 4e klekovete spirat po nqkakav na4in rasteja?Chul si tyk tam ot nqkoi debil kato tebe i ...

На такава възраст не е добре да се дига толкова много , ще има сериозен проблем с колената след време ...