за 1 месец нищо няма да стане, то за корем не са нужни само упражнения, ами и цардио, да не говорим че не трябва да се тренира 2 дена подред 1 и сащо нещо .... така че за 1 месец се самнявам, че ще стане нещо, изтеглете си п9окс :)
az i azis mraza, tva zna4i li 4e mu zavijdam, kato se izcerpite i vie :D:D opitvate se da za6titite malkoto gei4e, ama ne vi se polu4va :D:D a logikata vi e kato na bavnorazviva6t se vtoroklasnik :D