VBOX7

radostinkuzmanov

Здравейте,казвам се Радостин Кузманов,на 18г. от гр.Враца , но в момента живея в Олборг,Дания. Занимавам се с фитнес от 3 години и половина и от 3-4 години с музика,но само като хоби :) в този профил ще качвам клипове свързани с фитнес теми и тренировки както така и някои които са свързани с музика ,надявам се да ви харесат,ако е така абонирайте се за канала ми и харесайте страницата ми във фейсбук в която споделям повече за мен,моите тренировки,съвети и хранене ! :) https://www.facebook.com/officialRadostinKuzmanov?ref=bookmarks

Инфо

Следвай 96

Коментари към съдържанието ми

Клип	Коментар
Едно от най-добрите упражнения за бицепс	браво момче
Можете ли да промените формата на мускулите си?	Качили са го от youtube .......
Фитнес лайфстайл - Мотивация	Много добре
Тренировка за гърди, рамене и трицепс	:D крачетата на мен са ми силна група не се притеснявай, от 2 месеца обаче не мога да ги тренирам тежко (дори трябваше няколко седмици да не ги тренирам) поради контузия.
Тренировка за гърди, рамене и трицепс	Наблегни на упражненията за долна част на тялото. Крачетата започват да изостават!
Тренировка за гърди, рамене и трицепс	Тук наистина малко прекалих с моста защото опитах да сменя позицията на краката ,но честно казано пак си влиза в горната,а и така избягвам излишно натоварване в раменете.
Тренировка за гърди, рамене и трицепс	Брато пробваи бездаги биеш в гардите и на половината на това няма да ги направиш. Нз с дъмбели как ги правиш.
Едно нестандартно упражнение за гърди което ще напомпа гърдите ви супер много	dem gainzz
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	2. 10 яйца, 100гр кафява/кокосова захар, 300-400гр смляни нормални или фини ядки, кам 300гр едра стафида/сушено грозде накиснати във вряла вода за 10-20мин, протеин на прах може колкото искаш(ако слагаш пък, понамали ядките, да не стане мн суха сместа), може и канелка малко, може настъргани сладки ябълки или банани. смесваш всичко печеш върху хартия за печене към 20-30мин на 180-200градуса и бухаш
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	1. мюсли от магазина от тва с няколко вида овесени ядки, някой друг лешник и малко стафиди. кисна от вечерта с кисело мляко и вода. сутрина бухаш мед, сурово какао, банан, мака може, квот искаш.
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	Аз си приготвям "ийедене".
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	Жълтъците въобще не вредят.. за тези които все пак се притесняват или са в период на чистене може просто да махнат жълтъците и да добавят само белтъка.. жълтъците не са от най-полезните мазнини
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	да бе верно я я дай
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	Аз ги ям от 2-3 години само със сирене. Сиренето обаче го изкисвам за 5-6 часа, защото е много солено, а лично на мен не ми се отразява добре солта. ;)
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	"Хранене" не е никакъв глагол! :) Пак е съществително. "Храня" или "храня се" са глаголи (вторият е възвратен). Но поне си прав, че не е уместно да казва, че приготвя хранене.
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	чуек нищо друго не разбрах през цялото време гледам баси кривите вежди! и аз такова нещо не сум виждал :D
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	тва са най-кривите вежди, които някога съм виждал :D :D :D + това едната е по къса от другата ??????!?!?!? тва ако някой ти ги е правил му кажи, че може спокойно да си смени професията
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	пробвай да ги комбинираш с по - големи дози водороден хидроксид за максимален ефект...
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	"Хранене" е глагол, не можеш да приготвяш хранене. Приготвя се храна.
Как да си приготвим хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри	много добре браво даваи още такива рецепти например кажи какво похапваш когато покачваш мускулна маса :)