Аз не мисля, че китайските стоки са боклуци. Колкото платиш - за толкова ще получиш. А китайските стоки имат много реална цена, за разлика от извънземно завишените цени на доста западни марки(като Apple например). Ти няма как да си купиш китайски телефон, примерно, за 50$ и да очакваш извънземно качество. Но ако дадеш едно 400$ за top модел на xiaomi, ще получиш нещо, което се конкурира с iphone, но на двойно по-ниска цена :)
Ако се опитваш да кажеш, че трябва да избягваме напълно наситените мазнини, грешиш. Хидрогенираните и транс трябва да се избягват. Но примерно, едно яйце съдържа наситени мазнини, а в никакъв случай не е вредно.
Абе, да ти кажа - и с рисуване могат да се вадят пари, по курортите ще купуват, като луди. Въпроса е, че общината ще го спъва и ще трябва да плаща на 20 човека по веригата, за да му позволят да си продава картините.
А относно многото повторения с малки килограми - кой ти каза така да тренираш? Повече никога не приемай съвети от него. Чистене става само с диета и/или кардио. Като междувременно не спираш тежките тренировки, а само намаляваш обема.
Ти си противоречиш, сам казваш, че не можеш да се изчистиш. 130 кг са състезателите на Mr. Olympia, само че на 5-6% мазнини, а тези манекенчета знаеш ли кога ще стигнат 130 кг на 6% мазнини? Точно затова ще си останат "фитнес модели", щото въпреки всичката химия, не могат да стигнат големите.
Не става въпрос за това дали гробницата ти е 10 или 20 годишна, а за това, че се правиш на състезател, на обществен път, където се предвижват други хора и семейства. Набийте си го в тъпите глави за да престанем най-накрая да гледаме по новините смачкани коли и трупове.
Предлагам ви от утре всички да снимате клипове и да ги поствате, явно такива са тенденциите в днешно време. Без значение имате ли нещо интересно за казване или не, или просто повтаряте неща, които се повтарят непрекъснато.
2015 година младежите, които сега навлизат в спорта, откриха топлата вода :DИначе, по темата - цикличното хранене е един от принципите на хранене, които работят, лично съм се убедил в това още преди години. За чистене работи много добре, за качване - не толкова, но ако се модифицира леко и там дава добри резултати. В моя случай аз го модифицирах така - тренирах на гладно, а прозореца ми за хранения беше леко удължен и не толкова стриктен.