Разбити във вода! Тоест, ако тежиш 100 кг, най-доброто решение веднага след тренировка е да изпиеш шейк от: 50 гр суроватъчен протеин 50-100 гр декстроза. Без мазнини, без твърда храна и т.н. След 1 час може да си хапнете месце с картофи, примерно.
Когато идиотите говорят, се махам, че ме заболява главата.И другия път поне си напиши ника на турски, че да не допускаш грешки, както си направил с английския.
И сега евреите са много повече, за само има-няма 60 години.А в периода от 14 век до днешно време много народи са се увеличили десетократно, че и повече. И да затваряш очите си за историята на нацията си е жалка работа.Затова ти си
Тихо стрийт фитнес дете. Не съм пуснал клипове да показвам за къв се мисля. Но съм сигурен, че и теб ще те вдигам с едната ръка :D :D :D И ме кефи как няк'во лапе се обръща към мен с "пишлеменце" в интернет, докато наживо ще гледаш земята.
Няк'во лапе, което тежи 2 пъти по-малко от мен ли ми пише? Не ме разсмивай е сопол. Тренирам повече години отколкото пише на личната ти карта. Много е вероятно да вдигам 3 пъти Х твоето тегло на лежанка и да клякам с 4 Х.
Означавал здрав дух в здраво тяло, на майка ти в устата! Сухи лапета. Истинските ни спортисти са хора като Йордан Йовчев и дори той се снима по-малко от вас!Айде марш в залата по спортна гимнастика да ви направят смешни!
