Като ви чета коментарите..... вие сте изперкали тотално. Тогава чувствайте се като в затвор, предайте се и се самосъжалявайте. Щото така или иначе нищо не можете да направите. Вместо да се концентрирате във вас самите и да оставите тези МЕГА Конспирации на страна ;)
А що се отнася до газовете, фибрите ги причиняват вярно. Но само заради нередовната им консумация. Ако всеки божи ден ядеш по 1 купа салата, газове няма да имаш гарантирам ти. В същото време ядеш храна бедна на фибри, и като изядеш една салата или чиния боб и ти се разказва играта ;)
Не е точно така. Въглехидратите и протеините, както и мазнините се усвояват доста добре. Особено протеините. Та след разграждането им, се образува гъста хомогенна маса, чието придвижване е доста трудно поради липсата на обем. Там се намесват фибрите. Те дават обем, ускоряват перисталтиката и така се изхвърля всичко ненужно от червата. Ако ги няма, тази шлака гние в червата, и най- вече в дебелото черво. Та това е основната хипотеза за рак на дебелото черво към днешна дата + генетичните фактори
Що за въпрос. Пектинът се съдържа във ябълки, кайсии, череши моркови дори и в някои видове картофи и тн. Ако те не са подходящи за теб, то и пектинът не е :D
