4 dumi: Eat clean, train hard-ne se lajete s hapove i podobni treniraite zdravo vseki den izgradete si rejim na hranene vlagaite pari tam i nqma da sajelqate moje da stava po bavno ot kolkoto ako si nabiesh 15 injekcii v gaza no pone rezultat ima :)!
Не разбирам, защо като не харесвате такива клипове ги пускате, и почвате да хейтвате в коментарите.. Може и да взима, НО се изисква голяма ВОЛЯ,ТРУД,ЛИШЕНИЯ,ПОСТОЯНСТО,ОТДАДЕНОС и куп други неща. :)
Спорта е здраве и воля. А не като този пуйка да ми се качва готова за колене. ПО добре да трупаш маса бавно, но да станеш ястреб, отколкото да натрупаш мускулна маса за няколко седмици и да станеш неподвижен бройлер.
ей такива клипове като почнат да се качват ме е най-яд. Направо се изкривяват представите за изграждане на една атлетична физика. НЕ може някакви хюмнета по 40кг да направят такова тяло за 2 години без стероиди , анаболи и хормони.