ако усещате болки във врата това е защото го натоварвате и него опитайте да натоварвате САМО коремните мускули и би трябвало на няма проблем действа (поне при мен) :)
Братле, ти да не мислиш, че другите ченгета там се бият като този. Просто този се е научил от гетото, животът му е преминал в неправда и боеве за наркотици и оръжия.