Добре е всеки да се грижи за тялото си, пък дори и само по 10 или 20 минути на ден: клякания, коремни преси, лицеви опори, помпене за гърди и трицепс, а накрая - една съвсем импровизирана десетлитрова туба от минерална вода за бицепсите. Помпите може да се направят, като се застане между два стола, а упражнението за трицепса може да стане с опора към стената или касата на вратата.
Човекът е определено за пример! Но има едни тънки неща в Европа и останалата част от света която НЕ е Америка. Там хората се гърчат средно от 8 до 12-14 часа работен ден, взимат ниски заплати ,хранят се с некачествена храна и следват предимно първичните си нужди. Човечецът от клипа бая се е потрудил, а това че е негър допълнителни бонус точки му дава , на тях в генетиката им е заложено да са здрави.
Вместо да висите по компютрите, да ядете чипс и да пиете кола вижте какво прави този човек ! Ако не в фитнес идете в някой парк или училище с лостове погрижете се за себе си, погрижете се за здравето си ! РЕСПЕКТ ! (star)
Кой е прав бе ВИЕ ЧУВАТЕ ЛИ СЕ? ИДИОТИ ! ВАШИТЕ "ДЯДКИ" СИ ДАВАТ ЖИВОТА ЗА РОДИТЕЛИТЕ ВИ И ВАС излизат сутрин за да изкарат кози,нахранят кокошки или да отидат на работа ДОРИ И НА 70 а този пикльо тука където му се радвате мислите ли че ако е бил в БЪЛГАРИЯ ще има такова тяло и живоТ? щото тоя си вее краката у тях и си яде а вашите "ДЯДКИ" се пребиват като кучета за малко пари които да дадат на родителите ви, а после защо се насират и им тече лигата! МАЙКА Т* Д* *** marimba 12 годишен ЛАЙНАР!
Прав си, бро.А и човека вече си е доста възрастен, но ето, че не си е намерил оправдания, а се е справил с трудностите, за да постигне това тяло.Тренировките и здравословно хранене правят само хубави неща на човешкия организъм.Уважение за този човек. Даже повечето под и над неговата възраст ходят с памперси и едва ходят до магазина, като липсва движение,добра храна и книги ще е такова положението..Даже наскоро една съседка за кой ли път ме помоли да отида да й пазаря...тромава работа.. :/
