ne si prav chovek prosto ne si se zadurjal dostatuchno! V nachaloto se uchat osnovnite neshta sled tova ima etap v koito treniora ti shte te nabludava i shte preceni koga da ti kaje drugite neshta(kluchove, hvurlqniq, udari s lakti, kolena)t.n. (ITF)