1-o ako govori6 za ronnie...moje pove4ko dosta ot 180 ot leg2-o ne omalovajavam kulturistite prosto obqsnqvam 4e ima razlika mejdu 2-ta stila trenirane i razlikite v tqh ;)
аз не говоря за ипут имам впредвид че сум пробвал всякакви такива програми 2мин,чмин,7мин...и в краина сметка докато не започнах да си тренирам корема как си треа с по няколко упражнения с няколко серии и с достатучно време за вустановяване,ефект ням
ne govorete bez da razbirate..1-o ta4ev ne e kulturist,2-o na lostove se trupa masa do edno vreme ne moje6 da stane6 180kila giule(ta4ev e natrupal ve4e dostatu4no masa)i 3-o ne govorete 4e ta4ev ne e korav,va6iq idoli ronie coleman moje li taka?:D
според мен не работи...няма как да направиш шплочки за 2минутна тренировка...представете си че ако беше толко просто рядко щеше да се среща човек без плочки ;)