за да имаш хубаво тяло трябва постоянство ;) в седмицата най-малко по 3 пъти да се тренира или да се ходи на фитнес :) най-хубаво е да се тренира през ден за да могат мускулите да си почиват и да ръстът :P
пффф малко се поужулиха аз съм падал много по лошо гърбат ми е целия в белези тъи че тва изобщо не кои знае какво за мен :/ само не можах да разбера защо се изтърсиха и двамата така :D :D :D :D