играча89 ти чувал ли си приятелу че има суроватучен протеин с 0 процента вуглехидрат и с 0 процента аспартам.... за каква захар ми govorish.Zahaр има в масс гаинерите които са основно на вуглехидратна основа за качване на маса но това не значи че са само те....има мн голямо разнообразие от продукти за vsichko.Ne се изказваи неподготвен ако обичаш ами прочети малко инфо в нета
Другото което е в една доза протеин примерно се судуржат хранителни вещества и протеини колкото се судуржат в 4 литра прясно мляко.... горе долу , но не всеки може да изпие на ден по 4 литра мляко а и да го изпиеш то има определена масленост и взимаш и мазнини с nego.Obshто взето според мен за хора които тренират и работят всеки ден по 8 часа няма начин да имат някакув прогрес ако не си помагат ... без забранени препарати разбира се....
Всичко е вапрос на избор!Вярно е че за 150 лв можеш да си вземеш мн храна но изяждаики я с храната освен протеините ще си набавиш и известно количество мазнини вуглехидрати токсини и тн....а ако приемаш един чист продукт като суроватучния протеин приемаш само основните суставки които са ти нужни синтезирани в една doza.Za мен е важно да се пият хранителни добавки защото веднага след тренировка примерно не всеки може да си набави качествена храна поради ред причини
tuka v toz vbox stana kato scena za izqva na vsqkvi bataci i neudachnici.Ebahti tupite klipcheta,,,,, kato na onq pedal dolniq emil konrad i vsqkvi takiva podobni meki
kuv guru e toz dani ne znam samo ..... kato izglejdash taka kak horata shte ti povqrvat che razbirash ot trenirovki i hranitelni dobavki i hranene kato cqlo
тои тоз нито едно упражнение не го направи правилно!Какво гледа там фитнес инструктора не вижда ли че гурба му не е изправени при тягата не трябва да се блуска така тежеста в земята
туи ако е муртва тяга аз ще се застрелям!Туи е просто едно неправилно вдигане с 300 зора на страшно голяма тежест .Тука няма нищо от правилното движение на муртвата тяга
Toz 'COACH' deto go razdava kato GURU qvno e chel povechko otkolkoto da trenira i zatui izglejda po toq nachin i sega obqsnqva na horata kak da postignat krasivo tqlo koeto toi nqma ....
Toz e pulen vazduhar.Okolo 25-30 serii s maksimalna tejest za gurdi i kakvo ochakva da se poluchi... na sledvashtiq den si drob.Za chovek koito hodi na rabota i trenira ili trenira po nqkolko muskula na den e absolutno nevuzmojno da trenira taka
Toz mazniq kak moje da e fitnes instruktor ta toi nqma nikakvo tqlo.Moje i da si razbira ot rabotata no nikoi ne moje da mu povqrva che razbira shtom izglejda taka.Az treniram ot 3 meseca aktivno i sam mn po dobre ot nego
