ako vse oshte nqmash plo4ki ili po oformen korem go pravi v sedmicata 2 puti,ako posle ne se 4uvstvash dostatu4no natovaren,za4esti uprajnenieto i sled nego vkarai oshte mixove s drugi vidove koremni presi :)
towa nemoje da stane s ventilatora, shtoto mene me e ydrqlo na pylna skorost i ne mi e pryskalo glavata kato na toq, inache tiq pryjini mi se stryvat golqma lydnicaa;)