Не съм съгласен ... не подкрепям идеята ... моето си е мое .. не ме интересува колко пари взима, не искам трети човек ... Сигурно съм консервативен ...
2 пъти седмично е достатъчно ! Спираш сладкото и хляба! Мазното ! Като за начало : )) И преди тва упражнение може да ходиш да потичаш или скокове вкъщи, някакво кардио, за по-голям ефект.