VBOX7

ne 4e ne6to ama ne e ni6to osobenopravite samo kofi4ki nabiraniq i silovi .... predi da pravite klipove vzemete nau4ete ne6to interesno edinstvenoto ne6to koeto otnema 2-3 sedmici da se nau4i e silovoto (no) (no)

"стохето", евалата на момчетата! И какво като са във фитнеса повечето?! Това не значи, че те не могат същите коремни, силови набирания, склопки, лицеви опори, кофички и т.н :)

ела и ми мокажи тогава кво е бе :X

0:51тоест тук

0:53ето тук този не прави силовите правилно

aaa kfoe we

na tazi prostotiq street fitness li mu vikate :X (no)

05:33Тоя в средата изобщо не ги прави кофите правилно.. ;)

Погледни допълнителна информация :X

Аиде малко по-чисто...

1

Помня времената, в които да направиш силово било то и със засилка беше ТАБУ :)

Това за пълната амплитуда и базовите упражнения е изключително вярно !!! "Пълнотата" на упражненията води до качествен успех :) И още нещо - браво момчета, стига само пред компютрите и с това сиво и скучно ежедневие... живота е сред природ

Старайте се да правите по-чисти набирания и кофи, с пълна амплитуда!!! Може да започнете да тренирате с добавена тежест, даже и 5кг да е - пак добре. Не загърбвайте базовите упражнения, само и само за да научите нещо ново.

пичове... яжте малко повече.... силата си я имате... ама повечето сте ебахти сухарите с зивинение .... то хубаво правите упражненията ама все пак тва го тренирате за тяло... аз не виждам никакъв ефект.... (y) за клипа ... не го приемайте много лично

да ве... то и аз тренирам от 2 месеца правя силови тва онова немам баш огромна сиала ама съм ебахти напомпания релеф... другите ги гледам тренират по 6 месеца и са ебахти сухарите .... да не се обиждат ама... си е така

Постигат повече от тебе със смотаните ти критики. Никъде в правилата за качване на клип я няма клаузата, за която говориш.

:( :( :( :( :D

Като сте толкова утворени защо не качите вашо клипче

az ne vijdam da ste postignali ne6to, 4e da praite klip