Към azbe6eh и autoz:упражнението е за трицепс, но изпълнението ако е еднократно е нелепо. Това се прави в определени пирамидални серии. Еднократно е загуба на време. Трицепса изисква повече повторенич, като малка мускулна група. Какво повече да кажа?