Клип Коментар

sam si otgovarq :D:D

За 2 месеца и половина редовно изпълняване през ден.Дали ще има резултат ? :)

Браво! Супер е!

МНОГО !

кръста те боли заради тия коремни преси и да ще имаш проблем в кръста

да :)

ако не си дебел да

не всеки ден, а през ден, иначе организмът ще привикне

no ne pochustvah bolka v korema

ot poslednoto uprajnenie me zabolqha strashno mnogo krakata :D

Плочки не се правят само с коремни преси (само 2% от хората са достатъчно кльощави, че да направят плочки само с коремни), за останалите хора главното упражнение за плочки е ежедневно кардио, коремни преси може и 2 пъти седмично

3-4 макс

С практика всичко става! И аз бях така в началото.

mda

след 1вия месец стават лесни :D

мерси за инфото

Мерси за инфото :)

ще ги пробвам

mhm

prau uprajneniqta