VBOX7

sk8street

Следвай 15

Коментари към съдържанието ми

Клип	Коментар
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	mi prai uprajneniqta
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	1 mesec
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	wseki den kakto sa dadeni i 8-te ;)
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	lesni sa
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	wseki den
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	wseki den se praqt be hora ;ddd
6 плочки за 3 месеца с 8 упражнения за 8 минути в домашни условия!level 2	Въпрос: Аз съм 1.56 височина, 46 килограма, на 12 години и тренирам от 6 месеца. Отдавна имам 6 плочки и мускули, но от последните 2 месеца кръстът много ме боли и на 20-тата коремна почва да ме боли (обикновено правя по 300 наведнъж). Дали е проблем
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	Исках да попитам ако съм 172 см и съм около 57-60 кг ще има ли ефект ако ги правя ?
6 плочки за 3 месеца с 8 упражнения за 8 минути в домашни условия!level 2	за тези които питат - всеки ден се прави (най-добре сутрин)по един път на ден е достатачно - почва се от левл 1 , като стане твърде лесно 2 и така...
6 плочки за 3 месеца с 8 упражнения за 8 минути в домашни условия!level 2	На упражнението на шестата минута трябва ли да си натискам корема?
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	tazi trenirovka po kolko puti na den tryabwa da se pravi i kolko puti v sedmicata ( vseki den , prez den ) plss kajete mi !
!!оформете гърдите си само за 3 месеца с тези тренировки в домашни условия!	Знаете ли от кои е минуса??? от един дебелак които го мързи да прави упражнения и иска да е със шкембе... (аз не сам поставил минуса)
!!оформете гърдите си само за 3 месеца с тези тренировки в домашни условия!	помагат ли за отслабване?? че имам и ааз 1 шкембе :D
!!оформете гърдите си само за 3 месеца с тези тренировки в домашни условия!	за тези, кото не усещат натоварване:1-сигурно не изпълнявате упражненията правилно, а ако ва болят трицепс, бицепс най вероятно или захвата е неправилен или тези мускули са слаби и не издържат на натоварването (показател е треперенето)
!!оформете гърдите си само за 3 месеца с тези тренировки в домашни условия!	2-увеличета натоварването, сложете си някаква тежест на гърба (уч. раница с учебници ще свърши работа xD) или броя на сериите и повторенията
!6 плочки само за 3 месеца с 8 упражнения за 8 минути!level3!	Изпълнявай упражненията заедно с клипчето,както е показано.
!6 плочки само за 3 месеца с 8 упражнения за 8 минути!level3!	Колкото можеш да издържиш.
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	тия упражнения са нереално трудни :s издъхвам до първата почивка още
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	тия УП, са не,еално трудни :Sаз преди първата почивка издъхвам
! 6 плочки само за 3 месеца,с 8 упражнения за 8 минути на ден!level1	значи аз тренирам футбол всеки ден тичам мн на тренирофките имам малко коремче ( доста малко) нуждая ли сe от допалнително тичане освен тези опр ?