VBOX7

tooqq e LUD otvsqkadee (y) ;) nqmam dumi :X :)

az go napravih mnogo burzo sa max mi e 15 s dve race

дано помогне

Гледай го , и си направи план по клипа :d

доста добре обяснено за начинаещи браво на пичагата които го обяснява и на пичагата които го е превел ! (y) (bow)

Обичам да се набирам, правя 15 набираня на серя, но се занимавам с това около 6 месеца и това силово немога да го направа.

наи много силови сум правил 10 ама с не с две раце с пурво с едната после с другата . е са ше хада пак да го пробвам ! :) яко клпче между другото ! :) (yes)

az nai-mnogo sum napravil 2 bavni 8-) (mm) s dve ruce razbira se :D ... i sam samo na 14

po 1 4as na den ;) ne mn trud a mn volq i postoqnstvo

tzlh ne si prav za chistoto silovo se iska samo i edninstveno sila... tehnikata ne e ot znachenie

to4no obratnoto silovo=texnika sila minimum

:D изгледаи го пак

:D :D :D :D :D

супер (yes)

zavisi...ako sa po-malki,suotvetno sa i po slabi na kila ot tebe i za tova im e po lesno a i tova sig sa jilki ....ne opira samo do sila ,a do texnika ,a tqx nqma kvo da gi zatrydni 6toto sa po 40-50 kila sig :D

az tuko6to go napravih i sq mn se kefa :D :D ;)

аз пак сам мн зле ;дд напраих го един пат с двете раце по тази техни от първя път ми се получи и ся забраих кво направих че успях ;дд

това много ми помогна и се научих да го правя слет като изгледах клипа излязох на вън и ми се получи от 6 път.

:D :D :D :D :D ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha h

Силово = сила... техниката в силовото набиране е минимална и се състои в това, че тялото не трябва да ви е право под лоста а леко наклонено, за да може да се издигнете над лоста..