VBOX7

т.е. примерно правиш 15 лицеви, 15 коремни, 15 клека или каквото там правиш, след като направиш от всичко по 15, почиваш 1 минута и започваш пак още 3 или 7 пъти в случая.

правиш ги от 4 до 8 пъти всяко от упражненията

тоя как ги прецака накрая :D :D

За да имам такова тяло трябва да фърля яко парир а аз както си немам по добре да си тренирам на лостове цял ден и така! :|

Правете от 4-8 серий от тази рутина тоест ? извинете за тъпия въпрос :D

:D

И аз..

Баумгартнер*

Тъкмо това си мислех :)

и после те дават по новините дете се фарли през терасата :D

Супер яко (yes)

zashto si sprql viobshte we 4ove4e :)

(yes)

Всеки който е гледал тоя клип се е надъхал да стане като тоя, но истината е че само 3% ще имат волята и постоянството да го направят.

Чакайте меее... Искам и аззз :D

якооо :D :D

това са май Bar Brother ако не лъжа имат още една клипче с тренировки

Не ги знаех повечето... Уникални (yes)

:D:D:D

No pain , No gain e ama shtom taka kazvash :/