като се появи направо се насраха .на Остин могат само да му лижат подметките :D :D (beer)
хуттар как няма да може да направии 40 лицефии пък прави с 140 в лежанкаа ти луд ли си .. аз съм на 15 .. 61 кг съм .Правя.. 75 лицеви Пък на Лежанка правя.. с 40 кг .... тренирамм от 3 месеца..
хунтаре ти си голям философ които не е тренирал през живота си ..... на кои са мъ претрябвали 40 повторения ????? лицевите са за жени и момченца на 1чг. това е положението !
Ще предложа само лицевите да ги правите на юмруци за да се щади китката :)