глупако почивката е най-важна за възстановяване на силата и мускула. най - много да стане по як особено ако е тренирал дълго без да си почива много . айде бегай легай !
Разбирачите да мишкуват - не си мислете, че с химия всеки става нереално голям ! Става с много тренировки, спане и хранителен режим. Хора с по-малък стаж във фитнеса от 2 години не желая да ми отговарят на коментара ! Честит рожден ден на сайта !