Моля се в бог,в който не вярвам*, не "за нещо в което не вярвам"Когато сърце се разбива,то не се разбива по равно*,а не "не заздравява" (тук смисъла е, че единия винаги получава "по-голямата" част, тоест е по-добре след
почваш фитнес баце, тва ти е варианта....то щом е домашно поне дъмбели,лостове нещо да имаш....здрав с лицеви и коремни не се става :) иначе ако искаш домашна тренировка,в клипа са ти показани перфектни такива :)
това което ти трябва в изобилие е въглехидрати( картофи,ориз,хляб,намери си ги в Инет) ще омазниш покрай тях ама така се прави, първо се качва после чисти.Въглехидрати ти трябва 2г на килограм понеимай предвид че говорим за килограми без мазни
Моля когато не разбирате напълно нещо да не бъркате хора.Ако искаш растеж не ти трябва само протейн(месо,яйца така нататък) той е основна част в граденето на мускулна маса, но са ти нужни не повече от 1,5 грама на килограм маса без мазнините ти
именно затва в момента ти си просто diablo84 който го познават 20 човека и не е направил нищо с живота си, а той е момчето гений със светло бъдеще което знае цял Vbox7 :))
има един канал в тубата който ще ти е полезен, не вярвай на всичко което кажат,щото там го гледат от религиозна гледна точка, но там поне ще разбереш за какво става въпрос. Пиши в тубата "music industry exposed" и разгледай целия канал на Farhan
Да, в холивуд са направили страшно много пари ОТ тях,защото ТЕ им ги дават....ама като те гледам къв си скептичен, няма кво да обяснявам :) само ще ти кажа, разрови се малко повече :)