Добавките не са вредни стига да се приемат правилно и разумно.Не анаболи,а добавки от сорта на-протеини,мултивитамини,БЦАА,креатин и т.н.Но най-важно от всичко е храненето,а не колко упражнения ще направиш.ABS are made in the kitchen,not in the gym:)