VBOX7

Клековете са ми основното в тренировките, жалко че повечето жени правят всичко друго, но не и това...Глутеусите са едни от най важните мускули за хубаво тяло, мое мнение :)

Диетите обикновено не помагат, защото повечето си мислят, че само с цъкането на мишката във фб ще отслабнат :)

Тъпо е ,че се говори само и единствено за това как да загубиш тегло, а никой не говори напълно и само за проблема с поднорменото тегло, което много малко хора знаят, че съществува, но то го има!!!

Нека и аз да ви оставя с тази последна мисъл - ,,Тъкмо си научих магарето да не яде и то взе , че умря '' ;)

Такам,доколкото четох коментарите и изгледах клипа си изградих мнението.Хората превърнахме донякъде диетите в гладуване.Това е вярно,но по принцип диетата си е нещо като програма.Ето и пример,хората си правим програми за да може всичко да се държи под контрол.Нали?Да,диетата си е полезна но трябва не само да ядеш равномерно но да има и спорт.Подходящо например е пилатес,стяга всеки мускул.Не е нужно да се отслабва.Ако тялото ти е стегнато изглеждаш слаб. :)

Момичета с глад няма да стане. Не ни харесва слабо увиснално грозно дупе яжте пълноценно и КЛЯКАЙТЕ в тези зали не го разбрахте че повече го харесваме :) :D

Аз изяждам една тава кюфтета и тогава се чувствам сит... явно мозъка ми е много лаком! :D :D

Не четете глупостите в интернет... Диетите не помагат. Излезте навън и си раздвижте задника !!! Само това помага да подържате здравето си и килограмите.

Даже не толкова диета, колкото движението.

Щом яде и пие - човек е добре , престане ли - работата е ясна :D

Съгласен. Диета значи начин на хранене, а не "период, в който ядеш нещо определено". Освен това тая водеща много ме тормози. Имам чуството, че не може да диша.

Имаше един клип с кафява мастна тъкан нали?Разровете се назад(смешници са-всеки говори,каквото му скимне май).Напълняването е наследствено или ако предшествениците са били в даден излишък,аз ще съм по-привързан към храната,разбира се ако свикнеш тялото да не оползотворява храната пълноценно няма как да напълнееш(слабичките с бърз метаболизъм).И да знаете храна,която не е вредна НЯМА-всичко е вредно от дрехите до храна,вода и въздух-те са зависими всичко има радиация-тя се поражда от лъченията.

Написах същото по-горе :D

Диета значи начин на хранене, а не глад. Яжте полезни храни с качествени калории, и най-важното - СПОРТУВАЙТЕ!!! Без спорт файда от нищо няма, дори и да сте слаби, ще сте безформени и с омекнало и виснало телосложение, което е доста грозна гледка!!!

с няколко думи яж по-малко и се движи повече. Нема нужда да го усложняваш.

Оцених труда(ъп и превод),но тия глупости не можах да ги издържа. Това което приказва тази жена може да има смисъл...Всъщност не забелязахте ли, че някой път сама оборва темата си(мн рядко мозъка може да свали точката,по-често я вдига...След това каза мозъка свиква с временното тегло и го приема за норматив),както и да е. ДИЕТА самата дума не значи да СПИРАШ,а да ограничаваш и подбираш(един вид пости).Тази жена не спомена др.важни неща от учени, които не си измислят,а работят с мн. данни...

Има една диета, която работи безотказно. Освен ако човек е е болен от нещо де. И тя е. Да се ядеш по 3 пъти на ден да пиеш по 2 кила вода да се движиш по един час на ден, ако ще и да е ходене. Просто като поемаш по-малко калории отколкото използваш и като пиеш вода, за да се чистиш от токсините няма кво друго да стане освен да свалиш кила. Всички дето реват, че не могат да отслабнат са просто мързеливци...

Верно е доста неприятна

Движение трябва иначе няма смисъл от диети, някои от които водят не до отслабване, а до хранителни разстройства. (yes)

Обикновено диетите увеличават ефекта от тренировките, не решават проблеми с теглото, но си има и изключения.