VBOX7

диетата помага когато е балансирана + редовни тренировки :) (drink)

Евала, има трениращ...

големи специалисти станахте, само с коремни преси не става ;)

Много правилно! Чудно ми е тая какви ще ги забърка ако заговори за хората, които се опитват да качат килограми? Тогава всичко, което е казала в клипчето губи смисъл.

Ключа за отслабване е да си на калориен дефицид от порядъка на 200-300 калории и физическа активност от типа анеаробни и аеробни... с тежести и без...със собствено тегло и допълнителна тежест.

Кво му давате минуси? напълно прав е.

Диетата е режим на хранене, а не режим на гладуване. И ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да има физическа активност, колкото се може повече.

Когато човек се храни с мярка и се движи повече, няма да има нужда от диети и най-различни глупости, които допълнително тормозят организма. 8-) И най-важното е да не се смесват храните, например като си ял основно ядене после веднага да ядеш нещо сладко и да пиеш един куп безалкохолни и други, това е изключително вредно за организма.

Много ми хареса представлението.Разкрива се истината какво трябва хората да правят,за да отслабнат и за да живеят по-дълго.Изключително съгласен съм,че диетите не са нищо повече от гладуване,което пак ще ви доведе до началното състояние на голямо тегло и т.н.

храната е един от наи проблемните фактори за населението на земята в момента ... неможеш да си представиш какво представлява всушност храната която си купуваш всеки ден от магазина... дали е враг или не еми ако е натурална не е но в магазина почти няма натурален продукт всичко е химия :)

Ти нещо глуха ли си,сляпа ли си -_- Като не ядеш става все по-лошо.

sadak , това е най-голямата глупост която някога съм чувала.Какво ви пука за жените нали ви го .... Логика.Само да не вземем и ние така да кажем и ще видиш после........

Най-доброто решение е да се ядат много плодове и зеленчуци.Водата също много помага.Тичате в парка примерно 2 пъти седмично,правите да кажем 20 коремни всеки ден.Никакви диети.Тъжно е ,че някой хора прибягват до това.Диетите даже влошават нещата....

Освен това стомаха не действа като мелница а на друг принцип- храната се облива с киселини и ферменти и се разгражда. Голямото количество поета храна затруднява този процес. Храната не се разгражда нормално а загнива. Така по кръвният поток потичат освен голямото количество неотработени мазнини, които се натрупват като мастни депа, а вече и токсини от загнилата храна...

Един да налучка основният принцип..!Стомаха е крушоподобен орган, който се разтяга и свива. Регулира се с количеството поета храна. Стомаха е обгърнат от вагусния нерв. Колкото по разширен е стомаха толкова повече погълната храна е необходима за да се запълни торбата и да подаде сигнал към мозъка за ситост. Как се регулира процеса- като се промени принципа на хранене:Вече не 1 или 2 пъти на ден обилно преяждане, а поемане на малки порции храна няколко пъти на ден.

Всичко в нормални количества може да се яде . Просто всеки ден трябва да спортувате .

да им имам проблемите...Докъде са стигнали хората, да се "пазят" от храната като враг, докато в Африка има държави където хората умират от глад, такива хора трябва да се срамуват сами пред себе си, не от околните, да имат изобилие от храна и да не знаят какво да правят се нея.

Сега ми се прияде, отивам да плюскам :D

започне да тича, ама тя не, мързи ме, сега ще стане още по-дебела и отвратителна. Вече ползва тия хапчета и шейкове + строга диета от три години и е качила около 15 кила. Прилича на кит, малоумница.

Яжте като прасета и спортувайте като животни, това е. Тая като че ли е открила България, та чак почва да обяснява как да се храним, да не гладуваме. Еми много ясно, че като ти се яде ще ядеш, като ти се спи ще спиш. Ако си дебел просто почваш да спортуваш и те това е. Повечето го разбират, но започват диети, защото ги мързи. Една позната дебелана си купила всякакви хапчета, шейкове за стотици левове, аз и обясних, че така няма да стане, трябва да