Пробвай на ВВД(search google), ако не си на такава. Купи си гейнър който да ти усигори допълнително въглехидрати. Мога да ти препоръчам True-mass на BSN или Serious mass на ON, ако мислиш, че наистина ще качиш трудно. Почивай повече, тренирай яко!!
Абе защо всички решихте че като са здрави и вземат химия и някви си анаболи ама ако вземат само хранителни добавки... тва мислите ли го вземат промерно протеин качват килограми и после се чистят тоест мусколите и тялото.
еи може ли да сте толкова жалки българите да оплювате успеха на другите първо се погледнете каква сте долна измет направо ми се реве всеки има право на вид спорт или занимание всичко се постига с труд и желание не става само с гледане