VBOX7

koremni,licevi i lostove tova mu e maikata

pishi na toq skayp za poveche informaciq vladaka98

Хора моля за помощ... Искам някой, който разбира да ми направи график за домашни упражнения. Тоест, искам да ми кажете понеделник за коя група мускули да правя вторник сряда и така, и какви упражнения за дадените групи да правя :) Мерси предварително

Teq izmisleni tehniki imat efect. Tova 4e ti ne gi pravish kakto trqbva tezi uprajneniq ne ozna4ava 4e nqma efect

em brat zapo4ni da bqga6 i da ska4ash na vuje az sum na 13 godini 47 kila i mi se vijdat 8-te plo4ki. Hodi i na fitnes. Ima efect :) :) :)

za kolko vreme stavat

За жени става ли ? :D

Хора докато правех тези упражнения забелязах че картинката отговаря то4но там където се натоварва мястото , можете да се доверите на този клип. ;)

nakraiq v vuzduha na ruce li stoi

1.75 сам и колко килограма трябва да сам ?

как да направим коремни плочки :D :D pompah kat pobrakan i na ti plo4ki ne nekvi uprazneniua det ha trua gi praih 1 god

Трябва да си някъде околко 45 кг.Аз съм 156 см и съм толкова =]

Kvo viarvate na tezi tapotii be.,,kato udavnici za slamka ste elate v zalata po Borba i shte vi pokaja kak se trupat plo4ki.,a ne tezi izmisleni texniki.........

Браво за клипа наистина има ефецкт от тези упражнение направо ми се еба маиката много натоварват

предпочитам 2,3,4,6

tva ne sa kilogrami

:-) :-)

100lbs са 45 кг а и adrently ne e kazal nishto za kg we glupak :D

poklon pred edinstveniq koito znae razlikata mejdu kg i lbs :-D :-D :-D

trq si tichanee :[