VBOX7

otnosno tova ce pravim samo licevi opori i koremni presi ne ce ne trenirame i s uredite prosto za tozi klip reshihme da nablegnem na tezi yprajneniq :)

poleka s topkata :D qki nomera :X

takae tva e leka trenirovka ama nqkoi nego razbirat koito pi6at tapo trqbva6 da im go prevedete

az s1m momceto s1s sinite shorti sorry za greshnoto izp1lnenie na licevite opori no k1sno se setih nemojah da gi koregiram

Имате цяла зала, а не я използвате.. Защо правите само нещо което наподобява лицева опора и коремна преса, ако продължавате така до никъде няма да стигнете..

pravilno !! Cqlata zala pulna s jeleza ,a puk te samo nekfi licevi i koremni presi praqt :X

br dobriste mom4eta mashini :)

И аз това се зачудих в началото, ама е още малак ...

Ами вземи промени това... :)

Po skoro bih kazal che twa e Homeworkout

momce e

veliki ste be momcheta az sam nekva razplota loena topka deto denoshtno otpara DoTa ;)

Zdravi!

naa 0 : 54 tova mom4e li e :O

(yes) (sweat) (handshake) много добре.

(yes)

супер са {p}