VBOX7

За 1 повторения макс от тежестите, е много трудно да подържаш правилна техника. Винаги 1 макс повторение е със грешна техника зашото тежеста е непосилна за да подържаш техника.

4-5 повторения на 130, няма начин как да направиш единица на 220

Браво ! все пак гони макс вдигане, никога макс 1-ца не е със правилна техника, защото тежеста е много непосилна за да се подържа правилна техника.

е тва много ли е аз със 160 си правя серииките без колан и фитили.

toq kak qko 6e si preebe krusta

purvo sus 100 posle s ;)

ako pravi6 4 povtoreniq s 120 maximuma ti e 140-150 !

Еми кво да го коментираме. Много лоша техника, подскачане, фитили.... тоя ако си махне фитилите едва ли и 180 ще направи с това подскачане. Що въобще качвате такива клипове?!

mnogo lo6o ispalnenie...krasta ako ve4e ne e oti6al ... skoro i 4a6ka nqma da moje da diga

А какво се прави на мъртва тяга? Тласка ли се?

pfff mom4e oprawi si tehnikata 4e da ne hodish kat frankenstein sled wreme ;) ama nishto gazariqta predi zdraweto :X smotan

to ne se vdiga we na martva tqga

e toz pone nee povurnal :D

OMG ..........

Bravo ...

:-D :-D :-D

hubooo che ne se posra onq povarna ochakvah tos da se poaka :D :D :D

hubo 4e ne povarna ... :D

hora kato pudzianowski kazvat 4e pove4e ot 60kg za prav lost nqma smisyl,a tova sa silovi atleti,koito dyrjat po 190kg na bicepsi,ako si 4uval za noseneto na 4ove4e za distanciq ili kryga na konan,prai si s 50kg i tva e,ako iska6 da pokaje6 sila-skot

hxahaha kfa murtwa tqga be ;x;a;ax:D