ami moga da kaja ot li4en opit 4e tezi ne sa lesni az pravq 3-4 serii po 10 nabiraniq i moja da hodq na racete si no v na4aloto kogato ne gi praveh pravilno me bolqha kitkite i trqbvashe da spra za izvestno vreme....
Стената не само че не помага, ами и малко затруднява заради триенето на краката в нея. С нейна помощ упражнението става достъпно за всеки, независимо дали може да прави стойка на ръце или не. Иначе упражнението е за рамо и трапец, и на практика е бутане,
