revelation da te popravq :),no apologies e bilo ne6to kato freestyle,a sega kato izleze Re-Up e osuvar6enstvano ;] t'va go imah mnogo otdavna
Точно за това в инфото не съм ложил No apologies :)
Глупости! Първо на един мускул са му необходими от 48 до 72 часа да почине! Ако това се прави всеки ден освен да претренирате друго няма да стане.Не очаквайте, че за 4 седмици ще изкарате плочки!Аз за 4 месеца успях само да сваля мазното на корема (което